Bài thuốc hỗ trợ giấc ngủ từ hoa bách hợp
Bách hợp (Panax ginseng) là một loại cây có rễ gốc dùng phổ biến trong y học cổ truyền, đặc biệt là trong y học Trung Quốc và Hàn Quốc. Nó được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và đã được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác nhau.
1.Một số bài thuốc phổ biến từ bách hợp
- Bài thuốc tăng cường sức kháng:
- Thành phần: 10-20g bách hợp sấy khô, mật ong.
- Cách làm: Sắc bách hợp trong nước nóng, sau đó kết hợp với mật ong. Uống hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và giảm mệt mỏi.
- Bài thuốc tăng năng lượng:
- Thành phần: 5-10g bách hợp sấy khô, đường phèn.
- Cách làm: Sắc bách hợp trong nước nóng, sau đó kết hợp với đường phèn. Uống khi cần tăng năng lượng và tinh thần.
- Bài thuốc cho tăng trí nhớ:
- Thành phần: 5-10g bách hợp sấy khô, gừng sấy khô, đường mía.
- Cách làm: Sắc bách hợp và gừng trong nước nóng, sau đó kết hợp với đường mía. Uống hàng ngày để hỗ trợ tăng trí nhớ.
- Bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa:
- Thành phần: 5-10g bách hợp sấy khô, cam thảo sấy khô, mật ong.
- Cách làm: Sắc bách hợp và cam thảo trong nước nóng, sau đó kết hợp với mật ong. Uống sau bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Bài thuốc hỗ trợ giấc ngủ:
- Thành phần: 2-4g bách hợp sấy khô.
- Cách làm: Sắc bách hợp trong nước nóng và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là một cách truyền thống để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2. Cách chế biến bách hợp hỗ trợ giấc ngủ
Bách hợp (Panax ginseng) thường được biết đến như một loại thảo dược tăng năng lượng và sự tỉnh táo, không phải là một phương thuốc thảo dược truyền thống để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bách hợp có thể được sử dụng để giúp giảm căng thẳng và tạo ra trạng thái tĩnh tâm, giúp cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là cách chế biến bách hợp sấy khô để hỗ trợ giấc ngủ:
Chế biến Bách hợp sấy khô để hỗ trợ giấc ngủ:
- Nguyên liệu:
- 2-4g bách hợp sấy khô
- 1 ly nước nóng (không sôi)
- Cách làm:
- Đặt bách hợp sấy khô vào một ly.
- Sắc bách hợp:
- Đổ nước nóng (không sôi) vào ly chứa bách hợp.
- Đậy kín ly và để bách hợp ngâm trong khoảng 5-10 phút để tạo ra nước sắc.
- Uống trước khi đi ngủ:
- Uống nước sắc bách hợp này vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Lưu ý rằng hiệu quả của bách hợp đối với giấc ngủ có thể khác nhau từ người này sang người khác, và không nên dùng bách hợp để thay thế cho các biện pháp chăm sóc sức khỏe giấc ngủ chuyên nghiệp. Nếu bạn gặp vấn đề liên quan đến giấc ngủ hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bách hợp hoặc bất kỳ thảo dược nào để đảm bảo rằng nó phù hợp và an toàn cho bạn.
Bách hợp là một loại thảo dược có lợi ích cho sức khỏe con người. Nó giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài. Nó có khả năng kích thích hệ thống thần kinh. Hỗ trợ sức kháng, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm khuẩn và bệnh tật. Nhiều người còn sử dụng bách hợp để giúp cải thiện trí nhớ và tập trung. Nó có khả năng tăng cường hoạt động của hệ thần kinh trung ương.
